Dialectische Gedragstherapie (DGT)

Dialectische Gedragstherapie (DGT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie en is ontwikkeld voor jongeren met emotieregulatieproblemen (ER-problemen). Hiermee wordt bedoeld, jongeren die vast zijn gelopen in hun emoties, die niet meer zo goed weten wat ze nou eigenlijk precies voelen en hoe ze met deze emoties om kunnen gaan. De emoties bij deze jongeren zijn intens en jongeren voelen zich er vaak door overspoeld. Ook kan de ene emotie van het ene op het andere moment overgaan naar een anderen emotie. Dit noemen we (heftige) stemmingswisselingen. Jongeren  zijn bijvoorbeeld op het ene moment heel blij, maar het andere moment opeens heel verdrietig en somber, of juist heel boos of bang.

Vaardigheden aanleren

Het is voor jongeren met ER-problemen erg moeilijk om met hun emoties om te kunnen gaan. De vaardigheden die zij nu gebruiken zorgen er vaak voor dat de spanning die de jongeren constant voelen op korte termijn wel minder worden, maar op de lange termijn brengt het hen vaak alleen maar meer in de problemen. Dit zijn vaardigheden als zichzelf pijn doen, niet meer goed voor zichzelf zorgen, zich terugtrekken en geen contact meer willen met leeftijdgenoten, of juist woede-uitbarstingen, suïcidale gedachten of het niet meer willen leven. Doel van DGT is om het gedrag dat de jongeren in de problemen brengt te verminderen en het gedrag wat de jongeren kan helpen te vermeerderen.